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几种有效的去屑食疗方案
2022-08-29

导语

人的头皮屑使青春的美丽潇洒大打折扣。头皮屑带给人们的困扰不仅在外表,更在于内心和精神的折磨。下面介绍的是去屑饮食调理方案,解决您的燃眉之急。

去屑汤

药物组成 苦参20g 白芷20g 白鲜皮20g 地肤子20g 大黄15g 黄柏15g 川椒15g 土槿皮15g 连翘25g 侧柏叶30g

制剂用法 将上药用2000ml凉水浸泡24小时,先武火后文火,煮沸30分钟,过滤,加水再煮一次,二次药液混匀,待温,每天1次泡洗患处,每次30分钟,1剂连用3天,3剂为1疗程,连用2~3个疗程。

适应病证 脂溢性皮炎,湿热证。

病案举例 王某,男,37岁。头皮瘙痒、屑多5年,曾用多种方法治疗无效,病渐加重,并致脱发。诊见:头皮、双眉弥漫红斑,上覆糠秕状鳞屑,眉、发稀少纤细,干枯,诊断:脂溢皮炎并脱发。予上方如法外洗,3天后痒减轻。继用12天,诸症消失。随访2年无复发,并见头发及眉毛密而黑。

评按 本方为自拟方,以清热解毒燥湿杀虫见长。方中连翘、大黄清热解毒,白芷、地肤子、白鲜皮祛风除湿,苦参、土槿皮、川椒燥湿杀虫止痒,侧柏叶凉血活血。用此方治疗50例头部脂溢性皮炎均获满意疗效。本方可对糠秕孢菌感染引起的脂溢性皮炎及脱发进行外用治疗,在很短的时间内可收到显著的效果。使用本方忌食腥、辣发物及脂肪、糖类食物。

牛肉炒蛋

我们可以从牛肉中摄取足够的锌,每日建议份量:10小片牛肉(约28克)+两只鸡蛋。

最佳配搭:一碟牛肉炒蛋的含锌量,不够人体所需的锌,不妨加食一碗糙米饭,有6毫克的锌,那就刚刚好了。

做法:

1、牛肉切片,用适量酱油、生粉、糖、盐、酒、油腌15分钟备用。

2、鸡蛋一个,敲壳搅打均匀。

3、炒锅放油,爆香红头葱、蒜蓉,放牛肉翻炒八成熟后,倒入鸡蛋炒匀即可。

蔬菜粥

材料:菠菜50克、大米50克。

做法:将菠菜洗净,煮去涩味,切段备用。再将白米淘净,放入锅内,加上适量的水熬至米熟汤稠,再将菠菜放入粥内,继续熬至粥成。空腹时服用,每日一次。

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