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关于熬夜的坏处 熬夜这种事真的快停下吧
2022-11-27

免疫力下降

经常熬夜造成的后遗症,最明显的就是第二天会感到疲劳、精神不振,做什么事都提不起精神。同时,人体的免疫力也会下降,很容易患上感冒、肠胃感染、皮肤过敏等疾病。

皮肤变差

对于女性朋友来说,熬夜以后最直观的感受就是自己第二天的皮肤会变差。充足的睡眠是最好的护肤品,与其花几千上万买大牌保养不如晚上好好睡个美容觉。

晚上11点到第二天凌晨3点是人体肝胆器官的排毒时间,也是这两个器官的休息时间。作为人体的排毒器官,如果你的肝胆没有得到充分的休息,那么很容易就会表现在你的皮肤状态上,容易出现色斑、皮肤粗糙、肤色不均、偏黄和出现痤疮等皮肤问题。

肠胃不适

除了肝胆器官需要休息,你的胃同样也需要休养生息。在人体进入睡眠状态之后,肠胃蠕动会减缓,同时胃黏膜上皮细胞也在再生修复。

熬夜时人体处于活动状态,肠胃蠕动无法减缓,你的肠胃得不到休息,胃黏膜细胞也不能更新。雪上加霜的是很多人都喜欢在熬夜时吃点宵夜,加重了肠胃负担,容易导致肠胃功能紊乱,久而久之容易导致胃黏膜糜烂,出现胃溃疡等肠胃疾病。

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