本站域名可出售转让,联系QQ:494234
当前位置:优美旋律网职场办公室族治疗颈椎 泡脚是好方法
办公室族治疗颈椎 泡脚是好方法
2023-01-23

由于我们久坐伏案工作,很容易导致颈椎病的发生,颈椎是脊柱关节活动度最大的部分,这也是多数人患此病的重要原因,那么得了颈椎病如何治疗呢?专家支招治疗颈椎泡脚是好方法!>>>三招巧妙缓解办公室里颈肩痛

推荐足浴治疗颈椎病:

方1、苏芷当桂验方洗剂

功效适用于治疗颈椎病。

原料苏木15克,白芷12克,当归、桂枝、红花、鸡血藤各10克,仙鹤草9克。

制用将上药共研粗末,装人布袋扎紧口,放人锅内,加水2000毫升,煎煮20分钟后离火,取出药袋控制在50-60度时热敷患处,再将药汁倒人浴盆中,进行足浴,每次30-40分钟,每日1次,7-10日为1个疗程。

方2、当芎红刘验方洗剂

功效具有活血化瘀,行气通络,除湿消痰等功效。适用于治疗颈椎病。

原料当归30克,川芎、红花、刘寄奴、路路通各20克,桑枝、白芥子各15克。

制用将上药同人锅内,加水2500毫升,上火煎煮几沸后离火,去渣取汁,倒人浴盆中,用毛巾蘸药汁热敷患处,再进行足浴,每次30-40分钟,病愈即止。

办公室人员如何预防颈椎病?

对于长期伏案工作者,应在1~2小时左右,有目的地让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹肩运动,两肩慢慢紧缩3~5秒钟,尔后双肩向上坚持3~5秒钟,重复6~8次;也可利用两张办公桌,两手撑于桌面,两足腾空,头往后仰,坚持5秒钟,重复3~5次。这也是办公室颈椎病的预防方法。

当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。

优美旋律网  手机版  网站地图  QQ号:494234  技术:建站养米
//文章网站 //统计代码